时间：2026-07-10
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王晓林
2026-07-18 14:30:49
南山图书馆四楼读者活动室
主管护师，长期从事中医康复护理工作。熟练掌握八段锦、耳穴压豆、艾灸、刮痧等多项中医适宜技术，擅长运用中医外治调理改善颈肩腰腿不适、睡眠障碍等各类亚健康问题。
现代人群久坐少动、作息紊乱极易造成气血瘀滞、周身困乏、脾胃失调等亚健康状态，本次讲座带大家认识八段锦。八段锦依托中医脏腑、经络、气血理论，八组动作对应五脏六腑，动作柔和，适配中老年，上班族，学生等人群，通过实操示范、现场跟练，教大家用低成本、无器械的方式疏通经络、调和气血，改善湿气重、肩颈酸痛、失眠乏力等常见亚健康问题，养成可持续的中医健康生活方式。
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