演讲人：

邹光宇

讲座时间：

2010-09-27 14:40

讲座地点：

百旺信分馆

演讲者介绍： 深圳市晴天心理咨询中心首席专家、武汉理工大学教授、高级心理咨询师；深圳市心理咨询行业协会会长；中国音乐治疗学会理事。 早年有大学多年教学经验，从事管理学、管理心理学、投资决策与财务管理教学，与人合作编著《金融心理学》《管理行为学》等，后从事企业管理实务，担任海外、国营及合资企业高级管理人员多年，在多个领域都取得了相当的发展。担任武汉理工大学等高校兼职教授、客座教授；人到中年，开始创办晴天心理咨询中心，服务人群。对社会问题也给与积极关注，并为《中老年保健》、《领先》、《健康世界》、晚报、商报等媒体专栏写作专业稿件。

讲座提纲： 压力无处不在，压力与动力并存，压力和动力在于认知方式；心理有健康或者困扰……你会不会经常心胸“犯堵” ？ 会不会说完话又觉得言不由衷，不被理解；会不会由于觉得缺乏影响力而没有人听你的话，会不会明明有能力做好但却推辞给别人，而过后却悔恨自己；间而感到恐惧，莫名的烦躁；人际关系中常有愤怒而无从改善…….有时候这一切的一切，让我们那么熟悉又那么的难以摆脱。
面对职场压力、情绪困扰，不需要挣扎。人人都有巨大的潜能，学习应对职场压力与情绪管理策略，有助于你成为一个拥有自信的人，工作生活自如的人，一个被尊重的人，一个快乐的人。

一、压力解读— 案例分析
二、认识压力— 科普知识
三、直面压力— 职场压力
四、对抗压力— 认知模式
五、减压训练— 多种方式