肌少症是导致老年人跌倒的重要风险因素。本次讲座内容让大家了解老年人出现肌少症的原因、肌少症与跌倒的关系，以及肌少症的自我检测，通过科学锻炼腿部肌肉和营养干预，可以有效预防和延缓肌少症，从而显著降低跌倒风险。

痛风，绝非“国王病”那么简单!熬夜党、外卖族、压力爆棚的年轻人，都有可能痛风，你，可能就是下一个目标!体检单上尿酸数字“高高在上”的你，曾被“午夜脚痛”惊醒的你，热爱啤酒烧烤火锅却隐隐担忧的你，关心父母、伴侣健康的你，还有单纯想了解身体“暗黑真相”的好奇宝宝，都可以来听这个讲座。

临床营养专家带你拆解食品包装上的“秘密语言”！反式脂肪酸藏在哪？如何辨别高盐高糖食品？学会看营养成分表和配料表，让你逛超市不再踩雷！

肥胖不仅是全球流行病，更是慢性疾病的隐形推手！肥胖与代谢疾病已成为现代人健康的重要威胁。本次讲座将围绕科学减重的核心原理，深入解析如何通过科学饮食实现健康体重管理。

湿气是岭南特有常见的病。本次讲座内容让大家了解了湿气从那里来，湿气有什么危害，祛湿有什么妙招，做好提前预防、健康生活方式的养成，通过生动的案例和科学的数据教会大家如何在祛湿健康生活。

保持身心健康，享受独立生活，延缓衰老。实用健康知识：从饮食、运动到生活方式，教您科学延缓衰老。互动体验：现场教学健脑手指操、简单康复运动，轻松上手！

女性健康是国际和国内的人类发展所共同关心的问题。本次讲座内容涵盖了女性常见疾病的预防与治疗、健康生活方式的养成、心理健康的维护等多个方面。通过生动的案例和科学的数据教会女性朋友如何在日常生活中有效维护自己的身心健康。

骨质疏松是老年人常见疾病之一，如何科学预防骨质疏松，在预防骨质疏松症上大众常见的误区有哪些？本次讲座将为老年人提供科学的骨质疏松健康知识。

闻香治病，是中医特色疗法之一。香囊在我国已有几千年使用历史，作为文化载体沿用至今，有祈求平安、纳福之意。本次讲座中讲师选取气味芳香，开窍醒神的中药，带领听众朋友通过一定配比制成香囊，有芳香辟秽、避瘟祛邪的功效，佩戴香囊在一定程度上可以起到预防感冒、流感的作用。

在生活中，意外随时可能发生，而掌握一些基本的急救知识和技能，往往能够在关键时刻挽救生命。本次讲座为大家介绍一种实用的急救方法——海姆利克急救法。这是一种应对异物堵塞呼吸道的有效急救手段，每个人都应该学会，以备不时之需。