脑血管疾病是我国居民的首位致死原因，是成年人致残的主要因素。当“头晕头疼、肢体乏力、言语不清”出现时，我们要做些什么？当发现有人昏倒，除了拨打120，我们还能做些什么？把个人和家庭的风险、损失降到最低，我们应该怎么做？

失眠是常见病，失眠严重影响身体健康。本次讲座让大家了解为什么会失眠，失眠有什么危害，怎样调理好睡眠，通过科学的养生手段和生动的案例，教会大家如何正确保持良好睡眠，健康生活。

抑郁是一种常见的情绪状态，抑郁症的患病率也在逐年提升。本次讲座内容让大家了解抑郁是什么样的，抑郁症的常见症状和诊断，如果在生活中看到或者感受到了“抑郁”，我们如何更科学地处理，通过生动的图片视频和科学的数据教会大家如何正确理解抑郁和抑郁症，了解自我疗愈的正确应对方式。

肌少症是导致老年人跌倒的重要风险因素。本次讲座内容让大家了解老年人出现肌少症的原因、肌少症与跌倒的关系，以及肌少症的自我检测，通过科学锻炼腿部肌肉和营养干预，可以有效预防和延缓肌少症，从而显著降低跌倒风险。

痛风，绝非“国王病”那么简单!熬夜党、外卖族、压力爆棚的年轻人，都有可能痛风，你，可能就是下一个目标!体检单上尿酸数字“高高在上”的你，曾被“午夜脚痛”惊醒的你，热爱啤酒烧烤火锅却隐隐担忧的你，关心父母、伴侣健康的你，还有单纯想了解身体“暗黑真相”的好奇宝宝，都可以来听这个讲座。

临床营养专家带你拆解食品包装上的“秘密语言”！反式脂肪酸藏在哪？如何辨别高盐高糖食品？学会看营养成分表和配料表，让你逛超市不再踩雷！

肥胖不仅是全球流行病，更是慢性疾病的隐形推手！肥胖与代谢疾病已成为现代人健康的重要威胁。本次讲座将围绕科学减重的核心原理，深入解析如何通过科学饮食实现健康体重管理。

湿气是岭南特有常见的病。本次讲座内容让大家了解了湿气从那里来，湿气有什么危害，祛湿有什么妙招，做好提前预防、健康生活方式的养成，通过生动的案例和科学的数据教会大家如何在祛湿健康生活。

保持身心健康，享受独立生活，延缓衰老。实用健康知识：从饮食、运动到生活方式，教您科学延缓衰老。互动体验：现场教学健脑手指操、简单康复运动，轻松上手！

女性健康是国际和国内的人类发展所共同关心的问题。本次讲座内容涵盖了女性常见疾病的预防与治疗、健康生活方式的养成、心理健康的维护等多个方面。通过生动的案例和科学的数据教会女性朋友如何在日常生活中有效维护自己的身心健康。