湿气是岭南特有常见的病。本次讲座内容让大家了解了湿气从那里来，湿气有什么危害，祛湿有什么妙招，做好提前预防、健康生活方式的养成，通过生动的案例和科学的数据教会大家如何在祛湿健康生活。

保持身心健康，享受独立生活，延缓衰老。实用健康知识：从饮食、运动到生活方式，教您科学延缓衰老。互动体验：现场教学健脑手指操、简单康复运动，轻松上手！

女性健康是国际和国内的人类发展所共同关心的问题。本次讲座内容涵盖了女性常见疾病的预防与治疗、健康生活方式的养成、心理健康的维护等多个方面。通过生动的案例和科学的数据教会女性朋友如何在日常生活中有效维护自己的身心健康。

骨质疏松是老年人常见疾病之一，如何科学预防骨质疏松，在预防骨质疏松症上大众常见的误区有哪些？本次讲座将为老年人提供科学的骨质疏松健康知识。

闻香治病，是中医特色疗法之一。香囊在我国已有几千年使用历史，作为文化载体沿用至今，有祈求平安、纳福之意。本次讲座中讲师选取气味芳香，开窍醒神的中药，带领听众朋友通过一定配比制成香囊，有芳香辟秽、避瘟祛邪的功效，佩戴香囊在一定程度上可以起到预防感冒、流感的作用。

在生活中，意外随时可能发生，而掌握一些基本的急救知识和技能，往往能够在关键时刻挽救生命。本次讲座为大家介绍一种实用的急救方法——海姆利克急救法。这是一种应对异物堵塞呼吸道的有效急救手段，每个人都应该学会，以备不时之需。

失眠就像是一种无声的折磨。夜间辗转反侧，思绪万千，身体疲惫不堪，大脑却无法停止思考。白天昏昏欲睡，没精打采，头昏脑胀，无法集中精力，严重时，甚至影响日常的生活和工作。本期讲座将帮助您减少睡眠过度关注，养成良好睡眠习惯，跟失眠说拜拜。

本期讲座通过传播推拿技能与手法，让广大居民了解、学习并掌握推拿手法和穴位知识，帮助自己和家人解决日常肌肉酸痛，颈肩疲劳等不适，同时推广中医健康素养，发扬传承中医文化。

当前，人口老龄化已成为全球各国必须面对的重要趋势。随着第一代来深建设者逐步迈入老年，以及新移民家庭带来的随迁老人增多，深圳的老龄人口（60岁以上）已达百万之多。本期讲座教您如何健康生活，乐享晚年。

本次专题讲座旨在通过科学、系统地讲解，帮助公众深入了解阿尔茨海默病的相关知识，包括其发病机制、早期症状、预防方法、诊断流程及患者照护策略，从而增强社会各界对该疾病的重视程度，促进早期干预和有效管理。